Nha đam hay lô hội là loại thực vật độc đáo, được biết tới với các khả năng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phổ biến của mọi người. Không những thế, nó còn được biết tới là nguyên liệu trong các món chè, giải khát rất được ưa chuộng.

Phân bố nhiều vùng nhiệt đới như tại Việt Nam.Ngày nay, các nghiên cứu đã cho thấy các khả năng chữa bệnh và nhiều công dụng của nha đam đối với sức khỏe của con người.

Lá lô hội có chứa gel gồm nước và dịch mủ cây, với hơn 75 thành phần dưỡng chất khác nhau đã được biết đến, an toàn và có thể ăn được. Nước ép nha đam tươi được biết tới có khả năng nhuận tràng tốt.

5 Công dụng của nha đam :

Các bằng chứng về việc sử dụng lô hội như là một dược liệu được tìm thấy từ thời Ai Cập Cổ đại. Ngày nay, cùng với các kinh nghiệm dân gian và khoa học đã chứng minh được nhiều công dụng của nha đam hơn những gì chúng ta đã biết.

1.Cung cấp Vitamin và khoáng chất.

Nha đam thường được coi là thuộc họ siêu thực phẩm cùng với cải xoăn, lựu và quả việt quất. Những thực phẩm này có tên “siêu” vì khả năng chống lại nhiễm trùng và chữa lành các tết bào bị tổn hại.

Lô hội chứa nhiều khoáng chất bao gồm canxi, crom, đồng, selen, magiê, mangan, kali, natri và kẽm. Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, C, và E – Tất cả đều là những chất chống oxy hoá mạnh mẽ, và B-12, axit folic, và cholin.

2.Giúp giữ Hydrat dưỡng ẩm.

Nha đam chứa một vitamin và khoáng chất có trong hầu hết các đồ uống thể thao phổ biến. Đo đó, nó là một cách hay để bù nước sau khi luyện tập căng thẳng.Với lại lô hội còn có mùi vị thơm ngát, vì vậy hãy sử dụng nước nha đam tươi thay vì sử dụng các loại đồ uống thể thao mà thường một số nhà sản xuất cố gắng giấu hương liệu tổng hợp và lượng đường quá mức.

Lưu ý rằng giá trị dinh dưỡng sau của thực vật chỉ được tìm thấy trong gel. Và nước nha đam là thức uống phù hợp nhất để giúp cơ thể giữ nước tốt.

3.Làm dịu hệ tiêu hóa.

Một nghiên cứu của Trung tâm Khoa học dược và Y tế thuộc Đại học North-West University của Mỹ công bố năm 2014 [*], cho thấy việc sử dụng nha đam sẽ giúp làm dịu các triệu chứng nhồi máu cơ tim và chứng khó tiêu.

4.Giữ ẩm cho da.

Bên cạnh các dược tính được ứng dụng vào ngăn ngừa và điều trị một số chứng bênh. Nha đam còn được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực mỹ phẩm. Một nghiên cứu lâm sàng được đăng trên tạp chí Y học cổ truyền Trung Hoa 2015. Sử dụng kem chống lão hóa được chiết xuất từ cây lô hội có khả năng kích thích collagen và elastin, giúp duy trì độ đàn hồi của da.

Kết hợp với khả năng hydrate hóa và các tính chất làm săn da, làm cho lô hội trở nên lý tưởng cho các thói quen chăm sóc da hàng ngày.

5.Giữ cho tóc chắc khỏe.

Như đã nhấn mạnh ở phía trên, thành phần vitamin trong lô hội vô cùng phong phú, nhớ đó mà nó đã trở thành một thành phần tiêu chuẩn cho nhiều sản phẩm chăm sóc tóc.

Việc thiếu hụt Vitamin B-12 và axit folic có thể làm tóc trở nên xơ cứng và dễ bị rụng. Bởi thể việc sử dụng dầu gội chứa tinh chất nha đam trị rụng tóc, gãy và khô cứng, giúp giữ cho tóc chắc khỏe.

Vì B-12 và axit folic có nhiều trong các sản phẩm động vật, chính vì thế các sản phẩm dinh dưỡng lô hội có thể giúp những người theo chế độ ăn chay hay ăn chay để duy trì cho sức khỏe của mái tóc rất tốt.

Cùng với đó, các vitamin A, C, và E trong lô hội có thể giúp giữ cho tóc bóng và mịn màng. Lợi ích của nó đối với da có thể làm giảm kích thích da đầu và làm giảm gàu và da đầu khô để giúp tóc phát triển nhanh hơn.