1. Kem chống nắng có tác dụng gì?

Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (tia UV) gây tác động tiêu cực cho làn da của con người. Để tránh những ảnh hưởng này, bạn cần phải bôi kem chống nắng và sử dụng những biện pháp che chắn như ô, mũ, áo chống nắng. Có 3 loại tia UV chính trong ánh nắng mặt trời, đó là tia UVA, UVB và UVC. Trong đó, tia UVC không thể xuyên xuống mặt đất vì đã bị tầng Ozon ngăn chặn. Riêng tia UVA và UVB là có khả năng đâm xuyên qua tầng Ozon, gây hại cho sức khỏe con người.

Ngoài tình trạng da sạm đen khi tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời, thì tia UVA và UVB còn gây tổn thương da, góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da. Vậy nên, việc lựa chọn kem chống nắng chống lại cả 2 loại tia này là vô cùng cần thiết. 

Bạn có thể xác định được khả năng chống nắng của sản phẩm thông qua các chỉ số in trên bao bì như: 

Ký hiệu SPF thể hiện tác dụng chống tia UVB.

Ký hiệu PA cùng dấu + hoặc dấu * thể hiện khả năng chống tia UVA.

2. Chọn kem chống nắng như thế nào?

Để chọn được loại kem chống nắng tốt nhất, bạn cần quan tâm 2 chỉ số SPF và PA.

Chỉ số SPF: 

Khả năng chống tia UVB của kem chống nắng càng cao khi chỉ số SPF cao. Ý nghĩa của chỉ số SPF như sau:

SPF 2: Khả năng bảo vệ da 50%.

SPF 15: Bảo vệ da đến 94%.

SPF 30: Khả năng bảo vệ da là 97%.

SPF 50: Khả năng bảo vệ da 98%.

SPF 100: Khả năng bảo vệ da tránh tia UVB gần như hoàn hảo, đạt 99%.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng:

Để kem chống nắng có SPF 30 đạt được hiệu quả tránh tia UVB 97%, bạn cần phải bôi kem đều trên da, tối thiểu 2mg/cm2 da.

Mặc dù chỉ số SPF cao sẽ có khả năng chống tia UVB cao, nhưng bạn cần lưu ý da cũng sẽ dễ kích ứng. Chỉ số SPF phù hợp nhất là 30 hoặc 50.

Chỉ số PA: 

PA là chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVA. Nếu ký hiệu + càng nhiều thì hiệu quả tránh tia UVA càng cao. Chỉ số PA tối thiểu bạn nên chọn là PA++. Nếu có thể, hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số PA++++.

Điều quan trọng bạn cần lưu ý là không phải loại kem chống nắng nào cũng thích hợp dùng cho mọi người. Vì bạn có thể bị kích ứng với cùng sản phẩm mà người khác dùng hợp. Do đó, bạn hãy thoa thử kem chống nắng để kiểm tra khả năng kích ứng trước khi quyết định mua sản phẩm chống nắng sử dụng lâu dài.

3. Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Sau khi chọn được cho mình loại kem chống nắng phù hợp, bạn cũng cần phải sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả chống nắng cao nhất.

Một số điều các bạn cần lưu ý như:

Hãy bôi kem chống nắng tối thiểu 20 phút trước khi ra ngoài nắng để da được bảo vệ khỏi tia cực tím tốt nhất.

Nên bôi lại kem chống nắng sau 2-3 giờ. Tuy nhiên, mỗi loại kem đều có thời gian chống nắng khác nhau, vì thế bạn cần tìm hiểu rõ thông tin sản phẩm trước khi sử dụng.

Ngoài những ngày trời nắng nóng, thì bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng ngay cả khi thời tiết nhiều mây, mát mẻ nắng dịu. Bởi vì, chỉ cần xuất hiện ánh nắng mặt trời dù nhiều hay ít cũng có chứa tia cực tím gây hại cho da. Vậy nên, bạn cần thoa kem chống nắng thật kỹ trước khi ra ngoài.

Mặc dù kem chống nắng là một trong những sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhưng phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần phải cẩn trọng khi dùng. Hãy lựa chọn kem chống nắng có bảng thành phần an toàn và đọc kỹ khuyến cáo từ nhà sản xuất.

Để tăng hiệu quả chống nắng, bạn hãy kết hợp những biện pháp che chắn dưới đây để tăng hiệu quả chống nắng đối với những ngày nắng nóng cao điểm:

+ Chọn mũ rộng vành có thể che hết khuôn mặt.

+ Sử dụng ô dù khi đi bộ.

+ Đeo khẩu trang.

+ Chọn áo khoác dài tay.

+ Đeo kính râm bảo vệ mắt.

Chống nắng cho da là bước chăm sóc da rất quan trọng. Vì vậy, ngay hôm nay, bạn hãy lựa chọn cho riêng mình một loại kem chống nắng phù hợp, sử dụng đúng cách để bảo vệ làn da tối ưu trước sự gây hại của tia UV. Đồng thời, nên kết hợp cùng các biện pháp chống nắng khác để tăng hiệu quả chống nắng tốt nhất.