I. Nguyên nhân khiến tóc bị gàu và rụng nhiều

Nếu bạn cũng đang gặp vấn đề về gàu thì cũng đừng quá lo lắng vì chúng ta sẽ có cách để ngăn chặn nó. Nhưng trước khi lựa chọn những giải pháp điều trị, điều quan trọng là phải hiểu được tại sao da đầu lại có gàu: Tình trạng da đầu và tóc của mỗi người khác nhau nên hiện tượng gàu có thể nhiều hoặc ít.

Có 2 loại gàu phổ biến nhất đó là gàu da đầu khô và gàu da đầu dầu nhờn:

• Gàu khô thường có ở lứa tuổi dậy thì, đặc điểm chính là những vảy mịn màu trắng trên da đầu gây ngứa.
• Gàu nhờn thì lại xuất hiện do việc tăng cường tiết bã nhờn làm da đầu ngứa, tóc bết.

Các nguyên nhân có thể bắt gặp đó là do da đầu bẩn, ít gội đầu, gội đầu không đúng cách, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, sử dụng sai hay lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc tóc, do các yếu tố tâm lý như stress, căng thẳng, thiếu ngủ hoặc đơn giản là chế độ ăn không hợp lý.

Gàu là nguyên nhân khiến da đầu luôn trong tình trạng ngứa ngáy, bứt rứt. Gãi ngứa có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn đôi chút, nhưng việc cào xước da đầu có thể khiến cho da đầu tổn thương và sợi tóc dễ bung ra. 

II. Cách điều trị hiệu quả khi trị tóc bị gàu và rụng nhiều

1. Điều trị từ nguyên nhân sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không hợp lý

Hóa chất từ thuốc nhuộm hay các loại thuốc ép, làm xoăn có thể khiến cho da đầu bị khô, là điều kiện thuận lợi để gàu tích tụ nhiều hơn trên da đầu của bạn.

Đôi khi, sử dụng dầu gội không phù hợp cũng có thể khiến da đầu bị kích ứng và sản xuất gàu. Điều bạn cần làm là: Kiểm tra xem mình có thể bị dị ứng với bất kì một thành phần nào trong các loại mỹ phẩm chăm sóc tóc hay không. Nên thay thế dầu gội đang dùng sang loại dầu gội có thành phần hữu cơ. Các loại dầu gội công nghiệp trên thị trường thường có tính tẩy rửa mạnh do pH mang tính kiềm cao, mặc dù chúng cho bạn cảm giác sạch hơn trên mái tóc nhưng ngược lại nó cũng khiến da đầu mất đi độ cân bằng ẩm tự nhiên, tóc dễ xơ rối và gãy rụng. Hạn chế sử dụng xịt tạo kiểu, thuốc nhuộm là điều cần thiết để bạn chấm dứt tình trạng tóc rụng và gàu trên da đầu, nếu có thể hãy cắt bớt phần tóc hư tổn để trông mái tóc có vẻ khỏe khoắn hơn.

2. Điều trị từ nguyên nhân cách gội đầu sai

Thế nào được coi là gội đầu đúng cách:

Gội đầu không quá 3 lần mỗi tuần. Tránh gội đầu với nước nóng, tránh chải đầu khi đang gội.

Hòa dầu gội với nước tạo bọt trước khi cho lên da đầu, không đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu.

Xả tóc thật sạch, tránh để dầu gội dư thừa còn đọng lại gây nấm da đầu.

Không nên sấy khô mái tóc mà hãy để tóc khô tự nhiên.

Việc lười vệ sinh mũ bảo hiểm cũng có thể khiến tóc nhiều gàu và bị rụng.

3. Điều trị từ yếu tố tâm lý và bệnh lý

Nếu gàu và rụng tóc bắt nguồn từ vấn đề tâm lý khiến bạn luôn có những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng hay mất ngủ thì tốt nhất là bạn phải tự điều chỉnh lại lối sống của mình bằng các biện pháp như ngồi thiền, điều chỉnh lại kế hoạch làm việc hằng ngày.

Hoặc không thì bạn có thể phải tới gặp một bác sỹ điều trị riêng về vấn đề tâm lý của mình. Đối với phụ nữ, một vài giai đoạn nhất định trong cuộc đời họ như sau khi sinh con hay bước vào tuổi mãn kinh, tóc có thể bị rung nhiều thì đây là điều bình thường và sẽ nhanh chóng qua đi nên chúng ta không cần quá lo lắng.

4. Điều trị từ chế độ ăn uống

Mái tóc của bạn sẽ không khỏe mạnh nếu bạn là một người có chế độ ăn uống nghèo nàn. Đừng quên bổ sung những thành phần sau cho bữa ăn để tóc và da đầu luôn khỏe mạnh nhé: 

Protein: Tóc được tạo thành từ protein do đó nó cần protein để duy trì vì thế bạn nên ăn lòng trắng trứng và sữa để cung cấp nguồn protein chất lượng cao cho mái tóc. 

Lưu huỳnh: góp phần quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của mái tóc, nước ép hành tay cũng là một nguồn cung cấp lưu huỳnh tốt trong những trường hợp da đầu có nhiều gàu và nấm.

 Vitamin E: là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất khỏi tác động của những gốc tự do được gây ra do yếu tố tâm lý hay DST( có thể ức chế việc cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc). Bạn có thể uống vitamin E theo liệu trình kê đơn cụ thể của dược sỹ để thúc đẩy tăng trưởng tế bào cho việc hình thành nang tóc mới. 

Vitamin D, kẽm và sắt:  3 chất dinh dưỡng này cũng rất cần thiết và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp Keratin, một loại protein mà tóc của chúng ta được tạo thành. Bạn có thể tìm thấy những thành phần này trong những loại thực phẩm nhóm hạt ngũ cốc, nhóm thịt, gan... 

Vitamin C: Nó cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả nhưng hơi kém hơn so với Vitamin E nhưng đối với tóc, nó có một số chức năng khác như nó giúp trong việc loại bỏ gàu và giết chết nấm. Nhiều người không biết rằng họ bị nhiễm nấm trong tóc cho đến khi họ thấy một vùng hói trên da đầu và được bác sỹ chẩn đoán là do nhiễm nấm. Thực phẩm giàu vitamin C các loại hoa quả như quả ổi, cam, kiwi, dâu tây...

Biotin : Biotin được chứng minh là một chất xúc tác tốt cho việc xây dựng cơ sở hạ tầng keratin. Tóc cơ bản là một protein, nhưng chính xác hơn là Keratin. Lòng đỏ trứng và sữa có nguồn keratin tố

5. Điều trị bằng phương pháp thiên nhiên

Một số phương pháp điều trị tại nhà mà bạn có thể tự thực hiện vô cùng đơn giản để điều trị tóc bị gàu và rụng nhiều hiệu quả:  

Hỗn hợp chanh, dầu dừa, nước ép hành tây: Trộn 1 thìa nước cốt chanh, 5 thìa dầu dừa và 3 thìa nước ép củ hành tây cho lên da đầu. Massage nhẹ nhàng và ủ tóc với khăn ấm khoảng 30 phút sau đó gội sạch như bình thường sẽ giúp bạn giảm gàu đáng kể và kích thích nang tóc mới mọc nhanh hơn. 

Dầu oliu: Lấy khoảng 2 muỗng canh dầu ô liu và thêm 3 giọt tinh dầu hương thảo và trộn đều. Thoa lên đầu và mát xa trong 15 phút, thoa hàng ngày trước khi gội đầu. 

Nước ép cà chua: áp dụng nước ép cà chua trên da đầu trong 20 phút có thể giúp thoát khỏi da đầu ngứa, gàu, thêm tỏa sáng để xỉn bị hư hỏng và tóc không hoạt động

Dù bạn áp dụng cách trị gàu và rụng tóc nào thì cũng cần thiết phải từ bỏ các thói quen xấu và rèn luyện các thói quen tốt. Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn giảm thiểu được độ rụng tóc và gàu trên da đầu hiệu quả.