Nước ép cần tây có lợi từ hàm lượng dinh dưỡng trong cần tây. Cần tây có lợi cho sức khỏe là nhờ chất lượng tốt của vitamin và khoáng chất. Ví dụ, cần tây là một nguồn tuyệt vời của vitamin K và vitamin C.

Cần tây cũng là một nguồn vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, Folate, Choline và Betaine. Từ góc độ khoáng sản, cần tây là một nguồn canxi, đồng, sắt, mangan, molypden, selen, kẽm và chất điện giải như magiê, kali và phốt pho. Cần tây cũng là một nguồn nhỏ protein, carbs và chất xơ.

Hãy cùng xem một số thông tin dinh dưỡng cần tây chi tiết hơn trong 100gr thực phẩm:

Năng lượng: 47 Kcal; đạm (protein):3.7g; bột đường (glucid – carbohydrate – carb): 8g.1; xơ (fiber – cellulose): 1.5g; canxi: 325.0mg; sắt: 8.00mg; magiê: 18mg; mangan: 0.200mg; phốt-pho : 128.0mg; kali: 326mg; natri : 96mg; kẽm: 0.30mg; đồng: 90mcg; selen: 0.4mcg; vitamin C: 150mg; vitamin B1: 0.06mg; vitamin B2 : 0.07mg; vitamin B3: 0.4mg; vitamin B5: 0.246mg; vitamin B6: 0.074mg; Folat: 36mcg;  Vitamin E: 0.27mg; vitamin K: 29.3mcg;Beta-caroten: 150mcg.

Các bạn thấy cần tây quả nhiên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khủng phải không? Chính vì vậy nước ép cần tây có thể đóng góp cho làn da của chúng ta rất nhiều. Nó hoạt động như một sự thay thế tuyệt vời cho các sản phẩm làm đẹp tổng hợp có sẵn trên thị trường. Cùng khám phá những lợi ích cho da và tóc của nước ép cần tây dưới đây:

I. Nước ép cần tây làm đẹp da

1. Hydrat da

Nước ép chiết xuất từ ​​cần tây có nhiều nước vì 95% trọng lượng của cây là nước. Do đó, uống nước ép cần tây một cách thường xuyên có thể đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày của chúng ta và giữ cho các tế bào da của chúng ta ngậm nước. Kết quả là chúng ta có được làn da mềm mại và dẻo dai.

2. Ngăn ngừa tổn thương da và các rối loạn khác

Hàm lượng nước và chất chống oxy hóa trong nước ép cần tây cũng rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể và làm cho làn da của chúng ta rõ ràng hơn. Các chất chống oxy hóa về cơ bản là các chất tẩy gốc tự do, giúp cho cơ thể chúng ta không có độc tố và ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương. Mặt khác, nước tạo điều kiện cho việc loại bỏ các độc tố đó cũng như các chất thải khác ra khỏi cơ thể chúng ta (13). Do đó, chúng ta có thể tránh xa một số rối loạn về da.

3. Giữ cho làn da trẻ trung

Nước ép cần tây rất giàu vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, K  và Folate, rất cần thiết để sửa chữa các tổn thương da cũng như giữ gìn sức khỏe của làn da. Những vitamin này cũng giúp sản xuất Collagen và nuôi dưỡng làn da của chúng ta. Do đó, chúng ta có được làn da mịn màng, tươi trẻ và không có nếp nhăn.

4. Đảm bảo cho làn da sáng

Trong nước ép cần tây có rất nhiều các chất thiết yếu giúp da sáng đẹp. Chúng bao gồm canxi, kali, magiê, selen,… Uống thường xuyên các khoáng chất này có thể dẫn đến làn da sáng.

5. Nước ép cần tây trị mụn 

Ngoài các công dụng trên thì nước ép cần tây còn có tác dụng trị mụn rất tốt. Lấy nước ép cần tây trộn với cà chua, lê và nước cốt chanh rồi uống mỗi ngày sẽ giúp da đẹp hơn và làm sạch mụn.

Mụn đầu đen hình thành khi da bị nhiễm vi khuẩn, cho nên vitamin và tinh dầu từ cần tây sẽ giúp diệt khuẩn, se khít lỗ chân lông và giúp ngăn ngừa mụn.

Lấy nước ép cần tây trộn với 1 muỗng mật ong và nước cốt chanh rồi thoa lên vùng da có mụn đầu đen trong 20′ và rửa lại bằng nước sạch. Sẽ thấy ngay hiệu quả tức thì trong lần đầu tiên.

II. Nước ép cần tây làm đẹp tóc

Không chỉ sức khỏe hay làn da mà nước ép cần tây cũng là phần thưởng cho mái tóc của chúng ta. Vậy nước ép cần tây mang lại lợi ích gì cho tóc?

Người ta đã đề cập rằng nước ép cần tây bao gồm lượng nước và vitamin A. Cả hai đều tuyệt vời cho tóc của chúng ta. Nước giữ cho da đầu của chúng ta ngậm nước và chữa gàu, trong khi vitamin A cung cấp dinh dưỡng cho rễ của các sợi tóc và làm cho chúng khỏe mạnh. Nước ép cần tây cũng được biết đến để kích thích sự phát triển của tóc và cải thiện kết cấu của nó. Do đó, nếu bạn muốn mái tóc tươi tốt và đẹp hơn, hãy cân nhắc việc uống nước ép cần tây hàng ngày.

III. Mặt nạ cần tây làm sạch và dưỡng da

Mặt nạ cần tây này sẽ giúp nuôi dưỡng, làm sạch da và lý tưởng cho mọi loại da.

Chuẩn bị:

• 2 cọng cần tây vừa phải
• 1 muỗng cà phê quả óc chó hoặc dầu hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê sữa chua nguyên chất
• 1 muỗng canh bột yến mạch

Cách làm: Xay nhuyễn thân cây cần tây rồi thêm bột yến mạch, dầu và sữa chua, khuấy đều và đắp mặt nạ cần tây tự chế lên mặt và để trong 15-20 phút. Rửa sạch với nước ấm. Sau đó thoa thêm 1 lớp kem dưỡng ẩm để làm sạch da.

Giờ thì các bạn đã biết nước ép cần tây làm đẹp da, tóc như thế nào rồi phải không. Hãy dùng nước ép cần tây hàng ngày cũng như mặt nạ cần tây để làn da mịn màng, tươi trẻ như mong muốn nhé!