Thời gian ban đêm chính là lúc làn da của bạn được thư giãn và có cơ hội để tái tạo tốt hơn. Vậy trước khi đi ngủ nên uống gì cho đẹp da, ngăn ngừa lão hóa đến sớm? Hãy đọc bài viết sau đây nhé!!!

Sữa tươi không đường, ít chất béo

Uống một ly sữa ấm nóng, không đường trước giờ đi ngủ sẽ giúp bạn vừa đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà vừa cung cấp nhiều dưỡng chất rất tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là những ai có làn da khô. Các loại vi chất và hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ hấp thụ tốt giúp làn da của bạn mềm mịn hơn.

Uống gì cho đẹp da: Nước cam tươi và mật ong

Nguồn vitamin C dồi dào trong thành phần của cam kết hợp cùng với độ ngọt thanh và tự nhiên của mật ong sẽ là bí kíp nuôi dưỡng da rất tốt cho bạn. Các chất dinh dưỡng phong phú khác trong 1 quả cam gồm có canxi, kali, axit citric, caroten, photpho, chất xơ cũng góp phần vào việc đào thải độc tố đồng thời có tác động sâu lên cấu trúc bề mặt da, tránh tình trạng da tiết nhiều bã nhờn.

Mật ong nguyên chất pha loãng

Pha 1 muỗng canh mật ong vào 1 cốc nước ấm mỗi ngày vừa có công dụng giảm cân vừa giúp làn da cải thiện độ tươi trẻ và hồng hào hơn. Bởi lẽ mật ong vốn là một sản phẩm tự nhiên trong đó có nhiều chất chống oxy hóa cùng các vitamin A, E, C, các vitamin nhóm B.

Nước ép cà chua

Uống gì cho đẹp da? Đừng bỏ qua một ly nước ép cà chua vào buổi tối.  Đây là loại thức uống tiện lợi thanh nhiệt cơ thể.  Nước ép cà chua mang lại hiệu quả cho da khi thời tiết khô hanh thất thường vì nó chứa hàm lượng vitamin C, vitamin B rất cao, và khả năng chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước tự nhiên. Do đó dùng một cốc nước ép hoặc sinh tố cà chua tươi mát sau bữa ăn tối không những tốt cho hệ tiêu hoá mà nó còn có tác dụng làm trắng da, đẹp dáng.

Nước trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tim mạch. Đồng thời là thức uống chống lão hóa, tuần hoàn máu, giảm cân rất hiệu quả. Uống trà vào buổi chiều tối là rất thích hợp để các hoạt chất này thấm sâu vào cơ thể.

Lưu ý: Không nên uống trà xanh trước khi ngủ vì có thể gây khó chợp mắt, uống nhiều còn gây ra xót ruột nửa đêm.

Nước dừa

Là một loại nước giải khác và có tính mát thích hợp để thanh nhiệt cơ thể đồng thời là một nguồn dưỡng chất bổ dưỡng cho da. Tinh chất có trong nước dừa có khả năng làm mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa còn dưỡng trắng hiệu quả.

Sinh tố dâu tây

Dâu tây là loại quả mọng nước, có thể tăng tính đàn hồi cho da, nó còn có công dụng làm da trắng mịn, giữ ẩm cho da. Thường xuyên uống nước dâu tây vào buổi tối không chỉ giúp da tươi tắn nhẵn bóng mà còn hỗ trợ tóc chắc khỏe bởi nguồn vitamin A và kali dồi dào.