Tảo biển được biết đến là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm vô cùng quý giá. Nó có nhiểu tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Tảo biển được sử dụng cho nhiều đối tượng, từ trẻ em cho đến người trưởng thành, người già, người bệnh và cả phụ nữ mang thai.  

I.Công dụng tuyệt vời của tảo biển mang lại cho bà bầu :

Bà bầu là người cần cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và đòi hỏi sự an toàn vì thời gian này sức khỏe và dinh dưỡng của người mẹ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. 

+ Theo nhiều nghiên cứu, tảo biển được xem là một loại thực phẩm rất giàu các chất dinh dưỡng, tảo biển có chứa nhiều Iot, DHA, vitamin B2 và một số các dưỡng chất cần thiết khác rất tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt cũng rất tốt cho sức khỏe bà bầu.

+ Việc bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ đang mang thai cần phải hợp lý và đúng cách, an toàn. Tảo biển chỉ thực sự tốt cho phụ nữ mang thai khi sử dụng hợp lý. Tảo biển sấy khô bảo quản sử dụng được lâu và vẫn đảm bảo được chất dinh dưỡng cần thiết, nếu có tảo biển tươi thì rất tốt vì hàm lượng dinh dưỡng không hề bị mất đi. Các mẹ có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để ăn thường xuyên mà không bị ngán.

II.Các dưỡng chất tuyệt vời trong tảo biển :

+ Vitamin C: Là chất dinh dưỡng quan trọng rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của tế bào, thúc đẩy tế bào sản sinh collagen tự nhiên, làm lành vết thương nhanh chóng, trị chảy máu chân răng. 

+ Iot: Khoáng chất cần thiết cho tuyến giáp, giúp ngăn ngừa bệnh biếu cổ.

+ Vitamin B2: Chất tham gia và hoạt động truyền dẫn trong quá trình oxy hóa của cơ thể, hỗ trợ một phần quá trình trao đổi chất của tế bào.

+ DHA: là một acid béo không no rất tốt cho hệ thần kinh, đặc biệt là thị giác.  Ở người lớn, nó có tác dụng giảm hàm lượng triglyceride máu và cholesterol xấu trong máu, phòng xơ vỡ động mạnh và nhồi máu cơ tim. 

+ Chất khoáng: Trong tảo biển rất giàu chất khoáng như Ca, P, Fe, muối,… rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai nhi. 

III.Những tác dụng của tảo biển Nhật Bản đối với phụ nữ mang thai: 

1.Tảo biển giúp ngăn ngừa chứng táo bón:

Trong tảo biển có chứa chất cellulose có khả năng kích thích sự co bóp của ruột và hàm lượng chất xơ cao, đẩy nhanh quá trình bài tiết, giúp hệ bài tiết hoạt động hiệu quả, giúp đi tiêu đều đặn. Đồng thời, cellulose còn giúp giảm thiếu những chất gây ung thư đường ruột, ngăn ngừa ung thư kết tràng và trực tràng. Nên đây là công dụng của tảo biển đối với bà bầu, những người thường xuyên bị táo bón, đặc biệt những tháng cuối thai kỳ.

2.Tảo biển giúp phòng ngừa dị tật thai nhi:

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho biết các chất dinh dưỡng có trong tảo biển có tác dụng ngăn ngừa việc thai nhi bị mắc dị tật. Đó là Axit align và alignic, chúng được tìm thấy trong nhiều loại tảo biển, có khả năng ngăn chặn các độc tố được chuyển từ máu mẹ vào bào thai.

Vì vậy, thường xuyên ăn tảo biển giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tránh được một số khiếm khuyết về thay đổi gen. Do đó, ngoài việc tốt cho sức khỏe mẹ bầu thì tảo biển cũng rất tốt cho thai nhi.

3.Tảo biển ngăn ngừa chảy máu chân răng:

Tảo biển có chứa hàm lượng cao vitamin C, là chất cần thiết có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp chặn đứng tình trạng chảy máu chân răng – hiện tượng thường gặp khi phụ nữ mang bầu.

4.Tảo biển giúp ngăn ngừa cao huyết áp khi mang thai :

Một thực tế đã được khoa học chứng minh là trong tảo biển đã hấp thu từ nước biển hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối biển thấp và hàm lượng canxi cao. Vì vậy có thể thấy được hàm lượng khoáng chất trong tảo phong phú như thế nào. Chính vì vậy mà tảo biển là thực phẩm được ưu tiên hàng đầu cho những người bị huyết áp cao.

5.Tảo biển giúp tiêu độc và giảm cholesterol trong máu :

Qua nghiên cứu và thực nghiệm lâm sàng, các kết quả cho thấy, tảo biển có tác dụng bổ máu, tốt cho tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục. hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ,… giúp thanh lọc, tiêu độc cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

6.Tảo biển làm giảm rạn da :

Chất dinh dưỡng có trong tảo biển có tác dụng giúp da săn chắc, căng mịn và đặc biệt rất khỏe. Nhiều người mẹ đã chia sẻ, sau môt thời gian ăn rong biển, tình  trạng mụn trứng cá và rạn da khi mang thai giảm rất nhiều.

 7.Tảo biển giúp làm đẹp da, đẹp tóc:

Chất dinh dưỡng có trong tảo biển như vitamin A, C, E và các chất khoáng, chất chống oxy hóa,có tác dụng giúp da chắc khỏe, căng mịn, làm sáng da. Ngoài ra, tảo biển cũng giúp cho móng và tóc chắc khỏe hơn. Đây là tin vui cho các mẹ khi không phải lo lắng các loại thuốc dưỡng tóc ảnh hưởng đến thai nhi.

➡ Để có thể trải nghiệm tối đa hiệu quả các công dụng của tảo biển đối với sức khỏe bà bầu, các chị em có thể chế biến các món ăn từ tảo biển như:

 Canh tảo biển (canh rong biển): Hãy ngâm rong biển khô với nước ấm 15 phút cho nở, ướp thịt bò và xào sơ qua, rồi cho nước nóng vào nấu sôi, cho rong biển đã xơ chế vào rồi, nêm gia vị sao cho vừa miệng, đun thêm một chút rồi tắt bếp.

 Rong biển xào: Cũng ngâm rong biển khô với nước ấm 15 phút cho nở, tôm nõn ướp gia vị, xào xơ qua, cho rong biển vào xào tiếp cho thấm gia vị.

 Cơm cuộn: Bạn hãy làm cơm cuộn rong biển khô: trứng, thanh cua, cà rốt, dưa chuột.

➡ Tác dụng của tảo biển đối với bà bầu thực sự rất tốt, chị em có thể ăn hàng ngày những món ăn được chế biến từ rong biển. Đặc biệt, các mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng tảo biển vì nó đã được nghiên cứu và công nhận bởi các nhà khoa học và tổ chức uy tín trên thế giới có thế nói đây cũng là một sản phẩm dành cho bà bầu.